წითელი სპაგეტი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (320 გ)
🔥 358კკალ
🥩 8ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 46ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სპაგეტი 50 გ · 180 კკალ
- რომა პომიდორი 125 გ · 23 კკალ
- თეთრი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ნივრის კბილები 2 გ · 4 კკალ
- ქათმის ბულიონი 63 გ · 5 კკალ
- მექსიკური სუფრის ნაღები (Media Crema) 48 გ · 70 კკალ
- მცენარეული ზეთი 7 გ · 66 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ სპაგეტი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტემდე; გადაწურეთ და გვერდზე გადადგით.
- დააბლენდერეთ პომიდორი, ხახვი, ნიორი და ქათმის ბულიონი ერთგვაროვან მასად სოუსის ბაზის შესაქმნელად.
- დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი; ჩაასხით ბლენდერებული სოუსი და ადუღეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ოდნავ არ შესქელდება.
- ჩაამატეთ მედია კრემი და მოაყარეთ მარილი გემოვნებით; მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი, დარწმუნდით, რომ სოუსი კარგად არის შერეული და გაცხელებული.
- დაამატეთ მოხარშული სპაგეტი ტაფაში წითელი სოუსით, ნაზად აურიეთ სანამ პასტა სრულად არ დაიფარება. მიირთვით დაუყოვნებლივ.