შემწვარი ღორის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 992კკალ
🥩 61ცილა
🥑 52ცხიმი
🍞 65ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 19 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის მხარი (მოხარშული, დაჭრილი) 150 გ · 400 კკალ
- იტალიური ჰოგი როლი 120 გ · 320 კკალ
- პროვოლონე ყველი (მკვეთრი) 30 გ · 105 კკალ
- რაპინი (ბროკოლი რაბი) 80 გ · 25 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 130 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ქათმის ან ღორის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- უძვლო ღორის მხარი უხვად შეაზავეთ მარილით, პილპილით, ნივრის ფხვნილით, ხახვის ფხვნილით და გამხმარი მწვანილებით; შემდეგ შეწვით ყველა მხრიდან ცხელ ტაფაზე.
- შემწვარი ღორის ხორცი მოათავსეთ საცხობ ფორმაში ქათმის ან ღორის ბულიონით ძირზე და გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 160°C (325°F) ტემპერატურაზე 3-4 საათის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- ღორის ხორცის შეწვისას, გაასუფთავეთ ბროკოლი რაბი; შეწვით დაჭრილი ნიორი ზეითუნის ზეთში, შემდეგ დაამატეთ ბროკოლი რაბი და მოშუშეთ დარბილებამდე, შეაზავეთ მარილითა და პილპილით.
- მას შემდეგ, რაც ღორის ხორცი მოიხარშება, გააცივეთ, შემდეგ თხლად დაჭერით; ტაფის წვენი შეინახეთ სოუსისთვის, ზედმეტი ცხიმის მოშორებით.
- გაჭერით იტალიური ჰოგი როლი სიგრძეზე, მოათავსეთ ზემოდან დაჭრილი შემწვარი ღორის ხორცი, მოშუშული ბროკოლი რაბი და პროვოლონე ყველის ნაჭრები.
- მოათავსეთ აწყობილი სენდვიჩი გრილის ქვეშ ან ცხელ ღუმელში რამდენიმე წუთით, სანამ ყველი არ გადნება და არ აფუვდება, შემდეგ მოასხით თბილი სოუსი საცხობი ფორმიდან.