შემწვარი წაბლი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (100 გ)
🔥 200კკალ
🥩 3ცილა
🥑 2ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 11 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი წაბლი 100 გ · 200 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F). ბასრი დანით თითოეული წაბლის ბრტყელ მხარეს გააკეთეთ 'X' ფორმის ჭრილი.
- დაჭრილი წაბლი მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე, დაჭრილი გვერდით ზემოთ. აცხვეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ნაჭუჭი არ გაიფცქვნება და რბილობი არ დარბილდება.
- გამოიღეთ ღუმელიდან, შეფუთეთ ცხელი წაბლი სუფთა სამზარეულოს პირსახოცში 5-10 წუთის განმავლობაში, რათა დაორთქლდეს და გაფცქვნა გაადვილდეს.
- გააცალეთ და მიირთვით თბილი, ნაზი შემწვარი წაბლი დაუყოვნებლივ.
