შემწვარი ფისტა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (28 გ)
🔥 160კკალ
🥩 6ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 8ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფისტა, გაფცქვნილი 28 გ · 160 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 175°C-მდე (350°F). გაფცქვნილი ფისტა ერთ ფენად დაალაგეთ საცხობ ფირფიტაზე.
- შეწვით 8-12 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე მოურიეთ, სანამ არომატული და ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
- გამოიღეთ ღუმელიდან და სრულად გააცივეთ. სურვილის შემთხვევაში, ჯერ კიდევ თბილზე მოაყარეთ მარილი.
- შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში ოთახის ტემპერატურაზე.
