რუი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (40 გ)
🔥 177კკალ
🥩 1ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 3ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ნივრის კბილები 2 გ · 4 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა (შემწვარი) 16 გ · 6 კკალ
- ზაფრანის ძაფები 0 გ · 0 კკალ
- კაიენის წიწაკა 0 გ · 0 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 16 გ · 144 კკალ
- კვერცხის გული 3 გ · 16 კკალ
- ძველი თეთრი პური 3 გ · 7 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C-მდე (400°F). შეწვით წითელი ბულგარული წიწაკა 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ კანი არ დაიბერება და ოდნავ არ დაიბრაწება.
- გამოცხობის შემდეგ წიწაკა მოათავსეთ თასში, დააფარეთ პლასტიკური საფარით და გააჩერეთ 10 წუთი; შემდეგ გააცალეთ კანი, ამოიღეთ თესლი და დაახლოებით დაჭერით.
- დაალბეთ ძველი პური ცოტა თბილ წყალში ან თევზის ბულიონში რამდენიმე წუთით, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ გამოწურეთ ზედმეტი სითხე.
- კვების პროცესორში ან ნაღმტყორცნისა და ცაცვის საშუალებით შეურიეთ შემწვარი ბულგარული წიწაკა, ნივრის კბილები, ზაფრანა, კაიენის წიწაკა, კვერცხის გული და გაჟღენთილი პური.
- დაამუშავეთ ნარე ერთგვაროვან მასამდე, შემდეგ ნელ-ნელა დაასხით ზეითუნის ზეთი, განაგრძეთ თქვეფა, სანამ სქელი, ემულგირებული სოუსი არ მიიღება.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. რუი ტრადიციულად მიირთმევა თევზის სუპთან, განსაკუთრებით ბუიაბესთან, ან როგორც ტოსტზე წასასმელი.