რუბიან მაშვი (შემწვარი კრევეტები)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დიდი კრევეტები (გახეხილი, განძარცული, კუდით) 200 გ · 180 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 14 გ · 125 კკალ
- ახალგამოწურული ლიმონის წვენი 30 გ · 6 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი) 10 გ · 15 კკალ
- დაფქული პაპრიკა 2 გ · 6 კკალ
- დაფქული კუმინი 1 გ · 4 კკალ
- დაფქული ქინძი 1 გ · 4 კკალ
- ახალი ოხრახუში (დაჭრილი) 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თასში შეურიეთ კრევეტები, ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი ნიორი, პაპრიკა, კუმინი, ქინძი და შავი პილპილი. კარგად აურიეთ, რათა კრევეტები თანაბრად დაიფაროს.
- მარინირება გაუკეთეთ კრევეტებს მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე, ან 30 წუთამდე მაცივარში უფრო ღრმა გემოსთვის.
- გააცხელეთ გრილი ან გრილის ტაფა საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. როგორც კი გაცხელდება, დაალაგეთ მარინირებული კრევეტები ერთ ფენად, ეცადეთ არ გადატვირთოთ გრილი.
- შეწვით კრევეტები გრილზე თითოეულ მხარეს 1-2 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ვარდისფერი და სრულად მოიხარშება. ფრთხილად იყავით, რომ ზედმეტად არ მოამზადოთ, რადგან შეიძლება გამკვრივდეს.
- მოხარშული კრევეტები გადმოდგით ცეცხლიდან და გადაიტანეთ სერვირების თეფშზე. მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით დაუყოვნებლივ ლიმონის ნაჭერთან ერთად.