საძა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (200 გ)
🔥 274კკალ
🥩 5ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 59ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სიმინდის ფქვილი 75 გ · 274 კკალ
- წყალი 125 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- საშუალო ქვაბში აადუღეთ 250 მლ წყალი, სურვილისამებრ დაუმატეთ მწიკვი მარილი.
- ცალკე თასში შეურიეთ 75 გ სიმინდის ფქვილი 50 მლ ცივ წყალს, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, სიმსივნის გარეშე პასტას.
- თანდათანობით დაამატეთ სიმინდის ფაფა მდუღარე წყალში, მუდმივად ურიეთ ხის კოვზით, რომ არ წარმოიქმნას გროვები.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და განაგრძეთ ენერგიულად მორევა 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ საძა არ შესქელდება სქელი ფაფის კონსისტენციამდე და არ მოსცილდება ქვაბის გვერდებს.
- მიირთვით ცხელი, ხშირად ჩამოსხმული ცალკეულ ულუფებად, და ტრადიციულად მიირთმევენ სხვადასხვა სოუსებთან, ჩაშუშულებთან ან შემწვარ ხორცთან ერთად.