საპორო რამენი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (969 გ)
🔥 1035კკალ
🥩 55ცილა
🥑 53ცხიმი
🍞 77ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 22 გ მარილი: 10 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის და ქათმის ბულიონი 350 გ · 150 კკალ
- მისოს პასტა 35 გ · 70 კკალ
- სოიოს სოუსი 18 გ · 10 კკალ
- მირინი 10 გ · 23 კკალ
- საკე 10 გ · 13 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- ჯანჯაფილი, გახეხილი 5 გ · 4 კკალ
- მოხალული სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- კარაქი 15 გ · 100 კკალ
- რამენის ლაფშა (მოხარშული) 140 გ · 200 კკალ
- ჩაშუს ღორის ნაჭრები 50 გ · 180 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 50 გ · 15 კკალ
- კომბოსტო, დაჭრილი 50 გ · 12 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- სტაფილო, ჟულიენი 20 გ · 8 კკალ
- ხის სოკო (აღდგენილი) 10 გ · 3 კკალ
- ტკბილი სიმინდის მარცვლები 30 გ · 25 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 10 გ · 3 კკალ
- ნორის წყალმცენარეების ფურცელი 1 გ · 3 კკალ
- რბილად მოხარშული კვერცხი (აჯიტამა) 60 გ · 90 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ რამენის კომპონენტები: დარწმუნდით, რომ ღორის/ქათმის ბულიონი ცხელია, ჩაშუს ღორის ხორცი დაჭრილია და რბილად მოხარშული კვერცხი (აჯიტამა) მზადაა.
- პატარა ტაფაზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და გახეხილი ჯანჯაფილი, მოშუშეთ არომატის გამოშვებამდე დაახლოებით 30 წამის განმავლობაში.
- ტაფაზე დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო, დაჭრილი ხახვი, ჟულიენის სტაფილო, ხის სოკო და ლობიოს ყლორტები. მოშუშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული ოდნავ დარბილდება და ხრაშუნა არ გახდება.
- მისო ტარესთვის დიდ, ღრმა სერვირების თასში შეურიეთ მისოს პასტა, სოიოს სოუსი, მირინი, საკე, მოხალული სეზამის ზეთი და კარაქი.
- ჩაასხით ცხელი ღორის და ქათმის ბულიონი თასში მისო ტარესთან ერთად, კარგად ურიეთ სანამ მისოს პასტა და კარაქი სრულად არ გაიხსნება და არ შეერევა.
- მოხარშეთ რამენის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტე მდგომარეობამდე. კარგად გადაწურეთ და მაშინვე დაამატეთ ბულიონში სერვირების თასში.
- ლაფშასა და ბულიონზე ლამაზად მოათავსეთ მოშუშული ბოსტნეული, ჩაშუს ღორის ნაჭრები, ტკბილი სიმინდის მარცვლები და რბილად მოხარშული კვერცხი.
- გაფორმეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით და ნორის წყალმცენარეების ფურცლით. მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ თქვენი ნამდვილი საპორო რამენით!