სარა უდონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (558 გ)
🔥 927კკალ
🥩 30ცილა
🥑 47ცხიმი
🍞 69ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხრაშუნა შემწვარი რამენის ლაფშა 90 გ · 450 კკალ
- ღორის მუცელი, თხლად დაჭრილი 50 გ · 250 კკალ
- კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 30 გ · 30 კკალ
- კალმარი, გაწმენდილი და დაჭრილი 30 გ · 23 კკალ
- კომბოსტო, დაჭრილი 80 გ · 20 კკალ
- სტაფილო, ჟულიენად დაჭრილი 20 გ · 8 კკალ
- შიიტაკე სოკო, დაჭრილი 20 გ · 5 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 20 გ · 6 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 3 გ · 5 კკალ
- ჯანჯაფილი, დაჭრილი 3 გ · 2 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ქათმის ბულიონი 120 გ · 6 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 13 კკალ
- ხამანწკების სოუსი 10 გ · 11 კკალ
- საკე (კულინარიული ღვინო) 10 გ · 15 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 5 გ · 18 კკალ
- წყალი 15 გ · 0 კკალ
- სეზამის ზეთი 2 გ · 18 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ არ იყენებთ წინასწარ შემწვარ ლაფშას, შეწვით მშრალი რამენის ლაფშა ცხელ ზეთში (170-180°C) ოქროსფერ და ხრაშუნა ფერამდე; გადაწურეთ ქაღალდის პირსახოცებზე.
- მოამზადეთ ბოსტნეული: დაჭერით კომბოსტო, ჟულიენად დაჭერით სტაფილო, დაჭერით სოკო და მწვანე ხახვი, დააქუცმაცეთ ნიორი და ჯანჯაფილი.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი დიდ ვოკში ან ტაფაში მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ შეწვით ღორის მუცელი ოდნავ შეწითლებამდე.
- დაამატეთ კრევეტები და კალმარები, შეწვით სანამ არ მოიხარშება, შემდეგ ამოიღეთ ყველა ზღვის პროდუქტი და ღორის ხორცი ვოკიდან და გადადგით გვერდზე.
- იმავე ვოკში, საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ ცოტა ზეთი, შემდეგ მოშუშეთ ნიორი და ჯანჯაფილი არომატის გამოშვებამდე.
- დაამატეთ კომბოსტო, სტაფილო და შიიტაკე სოკო, მოშუშეთ სანამ ოდნავ დარბილდება, მაგრამ დარჩება ხრაშუნა.
- დააბრუნეთ მოხარშული ღორის ხორცი და ზღვის პროდუქტები ვოკში ლობიოს ყლორტებთან და მწვანე ხახვთან ერთად, შემდეგ დაამატეთ ქათმის ბულიონი, სოიოს სოუსი, ხამანწკების სოუსი და საკე.
- მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეურიეთ სიმინდის სახამებლისა და წყლის ნარევი, რომ სოუსი სასურველ კონსისტენციამდე შესქელდეს.
- მოასხით სეზამის ზეთი და კარგად აურიეთ.
- მოათავსეთ ხრაშუნა შემწვარი ლაფშა თეფშზე და უხვად მოასხით ცხელი შემწვარი ტოპინგი.