სარმალე (რუმინული კომბოსტოს ტოლმა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (539 გ)
🔥 535კკალ
🥩 31ცილა
🥑 32ცხიმი
🍞 27ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 1 გ ნაჯერი ცხიმები: 12 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მჟავე კომბოსტოს თავი 1500 გ · 225 კკალ
- ღორის დაფქული ხორცი (საშუალო ცხიმიანობის) 700 გ · 1960 კკალ
- საქონლის დაფქული ხორცი (მჭლე) 300 გ · 450 კკალ
- მოკლემარცვლოვანი ბრინჯი (უხარშავი) 150 გ · 540 კკალ
- ხახვი 200 გ · 80 კკალ
- სტაფილო 100 გ · 41 კკალ
- ტომატის პასტა 100 გ · 80 კკალ
- შებოლილი ბეკონი ან ნეკნები 200 გ · 600 კკალ
- მცენარეული ზეთი 30 გ · 270 კკალ
- ხმელი თიამი 5 გ · 14 კკალ
- ახალი კამა (დაჭრილი) 10 გ · 4 კკალ
- შავი პილპილი 2 გ · 5 კკალ
- დაფნის ფოთლები 3 გ · 8 კკალ
- წყალი ან ბულიონი 1000 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ფრთხილად გამოაცალკევეთ მჟავე კომბოსტოს ფოთლები; თუ ძალიან მარილიანია, მოკლედ გარეცხეთ ცივი წყლის ქვეშ.
- დიდ თასში შეურიეთ ღორის დაფქული ხორცი, საქონლის დაფქული ხორცი, უხარშავი ბრინჯი, დაჭრილი ხახვი, გახეხილი სტაფილო, ერთი სუფრის კოვზი ტომატის პასტა, ხმელი თიამი, შავი პილპილი და ახალი კამა.
- გაშალეთ კომბოსტოს ფოთოლი, მოათავსეთ ერთი კოვზი ხორცის ნარე ღეროსთან ახლოს, გადაკეცეთ გვერდები და მჭიდროდ გადაახვიეთ სარმალეს შესაქმნელად.
- დიდი სქელძირიანი ქვაბის ან ჰოლანდიური ღუმელის ძირს მოაფინეთ დარჩენილი დაჭრილი მჟავე კომბოსტო და შებოლილი ბეკონის ან ნეკნების ნაჭრები.
- სარმალეები მჭიდროდ დააწყვეთ ფენებად კომბოსტოსა და შებოლილ ხორცზე, ფენებს შორის დაუმატეთ დაფნის ფოთლები.
- დაასხით იმდენი წყალი ან ბულიონი, რომ სარმალეები დაიფაროს; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ადუღეთ მინიმუმ 3-4 საათი, ან სანამ ხორცი არ დარბილდება.
- მიირთვით ცხელი, არაჟნით ან ბერძნული იოგურტით და პოლენტასთან ერთად.