სატაი ბი ჰუნი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (580 გ)
🔥 1036კკალ
🥩 39ცილა
🥑 51ცხიმი
🍞 103ნახშირწყლები
ბოჭკო: 11 გ შაქარი: 19 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბრინჯის ვერმიშელი (ბი ჰუნ), მშრალი 75 გ · 270 კკალ
- ღორის ფილე/მხარი, თხლად დაჭრილი 50 გ · 125 კკალ
- ახალი ქოქლები 30 გ · 12 კკალ
- გამხმარი კალმარები, რეჰიდრირებული 30 გ · 12 კკალ
- წყლის ისპანახი (კანგკონგი) 50 გ · 5 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 30 გ · 3 კკალ
- შემწვარი ტოფუს ფაფები (ტაუ პოკი) 20 გ · 16 კკალ
- მოხალული მიწისთხილი, უმარილო 50 გ · 290 კკალ
- პალმის შაქარი (გულა მელაკა) 20 გ · 76 კკალ
- მცენარეული ზეთი 15 გ · 135 კკალ
- გამხმარი წიწაკა, რეჰიდრირებული 10 გ · 3 კკალ
- ხახვი-შალოტი 15 გ · 11 კკალ
- ნიორი 5 გ · 8 კკალ
- ლიმონის ბალახი 5 გ · 5 კკალ
- გალანგალი 5 გ · 4 კკალ
- კანდელნუტები 5 გ · 32 კკალ
- ბელაჩანი (კრევეტის პასტა) 5 გ · 5 კკალ
- თამარინდის პასტა 10 გ · 24 კკალ
- წყალი 100 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მშრალი ბრინჯის ვერმიშელი დაალბეთ თბილ წყალში დარბილებამდე, შემდეგ მოკლედ გაბლანშეთ მდუღარე წყალში 1-2 წუთის განმავლობაში; კარგად გადაწურეთ და გვერდზე გადადგით.
- მოამზადეთ „რემპაჰ“ პასტა: შეურიეთ რეჰიდრირებული გამხმარი წიწაკა, შალოტი, ნიორი, ლიმონის ბალახი, გალანგალი, კანდელნუტები და ბელაჩანი ბლენდერში, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი.
- გააცხელეთ მცენარეული ზეთი ვოკში საშუალო ცეცხლზე და შეწვით რემპაჰ პასტა, სანამ არ გამოყოფს არომატს და ზეთი არ გამოიყოფა, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაფქული მოხალული მიწისთხილი, თამარინდის პასტა, პალმის შაქარი და წყალი ვოკში, კარგად მოურიეთ სატაის სოუსის მისაღებად; ადუღეთ სასურველი კონსისტენციის მიღებამდე. მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.
- გაბლანშეთ ღორის თხელი ნაჭრები, ქოქლები და რეჰიდრირებული კალმარები მდუღარე წყალში, სანამ არ მოიხარშება; გვერდზე გადადგით.
- გაბლანშეთ კანგკონგი და ლობიოს ყლორტები, სანამ არ გახდება ნაზი და ხრაშუნა; გვერდზე გადადგით.
- დაალაგეთ გაბლანშული ბრინჯის ვერმიშელი სათეფშზე, შემდეგ ზემოდან მოათავსეთ გაბლანშული ღორის ხორცი, ქოქლები, კალმარები, კანგკონგი, ლობიოს ყლორტები და შემწვარი ტოფუს ფაფები.
- უხვად მოასხით თბილი სატაის სოუსი ყველა ინგრედიენტს და მიიტანეთ დაუყოვნებლივ.