ზღვის პროდუქტების ჩაუდერი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბეკონი, შემწვარი 20 გ · 100 კკალ
- ყვითელი ხახვი, კუბიკებად დაჭრილი 40 გ · 16 კკალ
- ნიახურის ღერო, კუბიკებად დაჭრილი 20 გ · 3 კკალ
- ნივრის კბილი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- იუკონ გოლდის კარტოფილი, გათლილი და კუბიკებად დაჭრილი 100 გ · 80 კკალ
- თევზის ბულიონი 150 გ · 15 კკალ
- მთელი რძე 75 გ · 48 კკალ
- მძიმე ნაღები 40 გ · 145 კკალ
- ვირთევზას ფილე, უკანაფო, 2.5 სმ ნაჭრებად დაჭრილი 50 გ · 40 კკალ
- კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 50 გ · 45 კკალ
- პატარა მიდიები, დაკონსერვებული, გაწურული 25 გ · 20 კკალ
- უსასქლო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან თუჯის ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე მოშუშეთ შემწვარი ბეკონი, სანამ არ გახდება ხრაშუნა; ამოიღეთ ბეკონი და გადადგით, დატოვეთ 1 სუფრის კოვზი ცხიმი.
- ქვაბში დაამატეთ კარაქი, შემდეგ მოშუშეთ კუბიკებად დაჭრილი ხახვი, ნიახური და დაჭრილი ნიორი ცხიმში, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ კუბიკებად დაჭრილი კარტოფილი და თევზის ბულიონი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
- ჩაასხით მთელი რძე და მძიმე ნაღები, კარგად მოურიეთ. დაამატეთ ვირთევზა, კრევეტები და გაწურული მიდიები; ხარშეთ კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ზღვის პროდუქტები არ გახდება გაუმჭვირვალე და სრულად მოიხარშება.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. ჩაასხით ჩაუდერი თასებში, მორთეთ შემონახული ხრაშუნა ბეკონითა და ახალი დაჭრილი ოხრახუშით და მიირთვით დაუყოვნებლივ.