სეკლერის გულიაში
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (685 გ)
🔥 973კკალ
🥩 76ცილა
🥑 61ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 12 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 24 გ მარილი: 4 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ღორის მხარი, დაჭრილი კუბებად 200 გ · 510 კკალ
- მჟავე კომბოსტო, გამოწურული 250 გ · 48 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 100 გ · 40 კკალ
- ნიორი, დაჭყლეტილი 15 გ · 22 კკალ
- ღორის ქონი ან მცენარეული ზეთი 20 გ · 180 კკალ
- ტკბილი პაპრიკის ფხვნილი 15 გ · 43 კკალ
- კვიმის მარცვლები, მთლიანი 3 გ · 10 კკალ
- დაფნის ფოთლები 2 გ · 0 კკალ
- წყალი ან საქონლის ბულიონი 0 გ · 0 კკალ
- არაჟანი (20% ცხიმი) 60 გ · 120 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ქონი ან ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. შეწვით ღორის მხარი ყველა მხრიდან, სანამ ოდნავ ოქროსფერი არ გახდება; ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- შეამცირეთ ცეცხლი, დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში და მოშუშეთ გამჭვირვალემდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოსცემს.
- მოაცილეთ ქვაბი ცეცხლიდან და შეურიეთ ტკბილი პაპრიკის ფხვნილი და კვიმის მარცვლები; კარგად აურიეთ, რათა პაპრიკა არ დაიწვას.
- დააბრუნეთ ღორის ხორცი ქვაბში, შემდეგ დაამატეთ გამოწურული მჟავე კომბოსტო, დაფნის ფოთლები და წყალი ან საქონლის ბულიონი. ყველაფერი ერთად აურიეთ.
- მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 1.5-დან 2 საათის განმავლობაში, ან სანამ ღორის ხორცი ძალიან რბილი არ გახდება. დროდადრო ურიეთ, რათა არ მიიწვას.
- შეაზავეთ ღორის ხორცი მარილით და შავი პილპილით გემოვნებით. სუფრაზე მიტანამდე, სოუსის გასამდიდრებლად, შეურიეთ არაჟნის ნახევარი.
- მიირთვით ცხელი, ზემოდან დარჩენილი არაჟნით გაფორმებული.