მანანის ფაფა
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (290 გ)
🔥 300კკალ
🥩 10ცილა
🥑 11ცხიმი
🍞 41ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სემოლინა 30 გ · 109 კკალ
- რძე, მთლიანი 206 გ · 124 კკალ
- წყალი 50 გ · 0 კკალ
- კარაქი 5 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქვაბში შეურიეთ რძე და წყალი, საშუალო ცეცხლზე მიიყვანეთ ნელა ადუღებამდე. დაამატეთ მწიკვი მარილი.
- შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, შემდეგ ნელ-ნელა ჩაყარეთ სემოლინა, მუდმივად ურიეთ, რომ არ გაკეთდეს კოშტები.
- ხარშეთ ნელ ცეცხლზე 5-7 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ფაფა სასურველ სისქეს არ მიიღებს.
- გადმოდგით ცეცხლიდან, შეურიეთ შაქარი და კარაქი, სანამ სრულად არ გაერთიანდება, შემდეგ მიირთვით თბილი.
