კრევეტის სუპი (ჩუპე დე კამარონეს)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრევეტი, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 100 გ · 87 კკალ
- კარტოფილი, დაჭრილი კუბებად 80 გ · 62 კკალ
- ახალი ან გაყინული სიმინდის მარცვლები 40 გ · 35 კკალ
- თეთრი ბრინჯი, უმი 15 გ · 52 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 4 გ · 6 კკალ
- აჯი ამარილო პასტა 8 გ · 8 კკალ
- შესქელებული რძე 40 გ · 56 კკალ
- კესო ფრესკო, დაფხვნილი 25 გ · 67 კკალ
- დიდი კვერცხი 50 გ · 70 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 150 გ · 7 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 72 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 4 გ · 1 კკალ
- ჰუაკატაის პასტა (პერუული შავი პიტნის პასტა) 4 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში, საშუალო ცეცხლზე, ზეითუნის ზეთში მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ აჯი ამარილო პასტა და ჰუაკატაის პასტა (თუ იყენებთ), მოშუშეთ კიდევ 2 წუთი, რათა არომატები გამოვიდეს.
- დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი, სიმინდის მარცვლები, თეთრი ბრინჯი და ბოსტნეულის ბულიონი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ კარტოფილი არ დარბილდება და ბრინჯი არ მოიხარშება.
- შეურიეთ შესქელებული რძე და დაფხვნილი კესო ფრესკო, დაელოდეთ ყველის ნაწილობრივ გადნობას.
- დაამატეთ კრევეტები და ხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ისინი ვარდისფერი და გაუმჭვირვალე გახდება; მოერიდეთ ზედმეტად მოხარშვას, რათა შეინარჩუნოთ მათი სინაზე.
- ფრთხილად გატეხეთ კვერცხი პირდაპირ ადუღებულ სუპში, მოხარშეთ დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ცილა არ გამყარდება, მაგრამ გული ისევ თხევადი დარჩება.
- დააგემოვნეთ და საჭიროებისამებრ შეაზავეთ მარილითა და პილპილით, შემდეგ კი მიტანის წინ მორთეთ ახალი ქინძით.