კრევეტების ეტუფე
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 680 გ · 578 კკალ
- მცენარეული ზეთი 135 გ · 1215 კკალ
- ფქვილი 60 გ · 218 კკალ
- ყვითელი ხახვი, დაჭრილი 250 გ · 100 კკალ
- ნიახურის ღეროები, დაჭრილი 100 გ · 16 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა, დაჭრილი 200 გ · 40 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 15 გ · 22 კკალ
- კრევეტების ბულიონი 960 გ · 96 კკალ
- კაჯუნის სანელებელი 8 გ · 0 კკალ
- ხმელი თიამი 1 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 10 გ · 4 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 20 გ · 6 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააშრეთ კრევეტები და მსუბუქად შეაზავეთ კაჯუნის სანელებლით. დაჭერით ხახვი, ნიახური და ბულგარული წიწაკა (ე.წ. „წმინდა სამება“) პატარა, ერთგვაროვან ნაჭრებად, შემდეგ დააქუცმაცეთ ნიორი.
- მძიმე ძირიან ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. თანდათანობით ჩაყარეთ ფქვილი და განუწყვეტლივ თქვიფეთ, სანამ არ მიიღებთ გლუვ პასტას, შემდეგ ხარშეთ, მუდმივად ურიეთ, 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიიღებს მიწისთხილის კარაქის მსგავს მდიდარ ფერს.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, ნიახური და ბულგარული წიწაკა რუში. მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთი. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- ნელ-ნელა ათქვიფეთ კრევეტების ბულიონი, სანამ არ გახდება გლუვი. დაამატეთ დარჩენილი კაჯუნის სანელებელი, ხმელი თიამი და დაფნის ფოთოლი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ სოუსი არ გასქელდება.
- შეურიეთ შეზავებული კრევეტები და ხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კრევეტები ვარდისფერი და გაუმჭვირვალე არ გახდება. ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი. გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ დაარეგულირეთ სანელებლები, სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ მეტი მარილი ან ცხარე სოუსი.
- ცხელი კრევეტების ეტუფე გადაიტანეთ მოხარშულ თეთრ ბრინჯზე. სუფრასთან მიტანამდე მორთეთ დაჭრილი ახალი ოხრახუშითა და მწვანე ხახვით.