ნივრის სოუსში შემწვარი კრევეტები
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაფცქვნილი და გაწმენდილი კრევეტები 200 გ · 170 კკალ
- დაჭრილი ნიორი 20 გ · 30 კკალ
- Მარილის გარეშე კარაქი 30 გ · 215 კკალ
- Ზეთისხილი 15 გ · 130 კკალ
- Ლაიმი, წვენი 15 გ · 5 კკალ
- Ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- კრევეტები გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცებით და უხვად მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი.
- დიდ ტაფაზე, საშუალო-მაღალ ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი ზეითუნის ზეთთან ერთად.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გამოუშვებს არომატს, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
- დაამატეთ შეზავებული კრევეტები ტაფაზე ერთ ფენად და ხარშეთ თითოეულ მხარეს 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ვარდისფერი და გაუმჭვირვალე.
- გადმოდგით ტაფა ცეცხლიდან, შეურიეთ ახალი ლაიმის წვენი და მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში. სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ წიწაკის ფანტელები.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, ტრადიციულად თბილ ტორტილებთან ან მექსიკურ ბრინჯთან ერთად, დამატებითი ლაიმის ნაჭრებით.