კრევეტების შამფურები
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დიდი კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 150 გ · 128 კკალ
- ბულგარული წიწაკა, შერეული ფერები, დაჭრილი ნაჭრებად 75 გ · 23 კკალ
- წითელი ხახვი, დაჭრილი ნაჭრებად 30 გ · 12 კკალ
- ჩერი პომიდორი 45 გ · 8 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 15 გ · 133 კკალ
- ლიმონის წვენი 5 გ · 1 კკალ
- ნიორი, დაჭრილი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 2 გ · 1 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ მარინადი: თასში შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი, დაჭრილი ნიორი და დაჭრილი ოხრახუში. უხვად შეაზავეთ მარილითა და პილპილით.
- მარინადს დაუმატეთ გაფცქვნილი და გაწმენდილი კრევეტები, კარგად ამოურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს. გააჩერეთ მინიმუმ 15 წუთი ოთახის ტემპერატურაზე, ან მაცივარში 30 წუთამდე.
- მარინადებული კრევეტები, ბულგარული წიწაკის ნაჭრები, წითელი ხახვის ნაჭრები და ჩერი პომიდორი წამოაცვით შამფურებზე, ინგრედიენტების მონაცვლეობით ლამაზი პრეზენტაციისთვის.
- გააცხელეთ გრილი ან ბროილერი საშუალო-მაღალ ტემპერატურაზე. ოდნავ წაუსვით ზეთი გრილის გრილებს ან ბროილერის ტაფას, რათა არ მიეკრას.
- მოათავსეთ შამფურები ცხელ გრილზე ან ბროილერის ქვეშ. შეწვით თითოეული მხრიდან 2-4 წუთის განმავლობაში, სანამ კრევეტები ვარდისფერი და გამჭვირვალე გახდება, ხოლო ბოსტნეული - ნაზი-ხრაშუნა, ოდნავ მოშუშული კვალის მქონე.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთეთ დამატებითი ახალი ოხრახუშით.