კრევეტის ტაკო
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 150 გ · 129 კკალ
- სიმინდის ტორტილები 60 გ · 126 კკალ
- მწვანე კომბოსტო, დაჭრილი 75 გ · 19 კკალ
- მაიონეზი 30 გ · 200 კკალ
- ჩიპოტლე წიწაკა ადობოს სოუსში 15 გ · 10 კკალ
- ლაიმის წვენი 15 გ · 4 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 5 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- სანელებლები (პაპრიკა, ძირა, ნივრის ფხვნილი) 3 გ · 9 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ჩიპოტლეს კრემი: პატარა თასში შეურიეთ მაიონეზი, დაჭრილი ჩიპოტლე წიწაკა ადობოს სოუსში და ლაიმის წვენის ნახევარი; აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და გადადგით.
- შეაზავეთ კრევეტები პაპრიკით, კუმინით, ნივრის ფხვნილით, მარილითა და პილპილით. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ტაფაზე საშუალო-მაღალ ცეცხლზე.
- დაამატეთ შეზავებული კრევეტები ტაფაში და შეწვით თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ვარდისფერი და გაუმჭვირვალე.
- გააცხელეთ სიმინდის ტორტილები შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით; ჩვეულებრივ, 20-30 წამი თითოეულ მხარეს მშრალ ტაფაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში.
- ააწყვეთ ტაკო: მოათავსეთ დაჭრილი კომბოსტო თითოეულ თბილ ტორტილაში, ზემოდან მოათავსეთ მოხარშული კრევეტები, უხვად მოასხით ჩიპოტლეს კრემი და მორთეთ ახალი ქინძითა და დარჩენილი ლაიმის წვენით.