შებოლილი სოსისის ჩაშუშული
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 417კკალ
🥩 17ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 35ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 9 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- შებოლილი სოსისი 90 გ · 225 კკალ
- კარტოფილი 120 გ · 92 კკალ
- სტაფილო 40 გ · 16 კკალ
- ნიახური 30 გ · 4 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- დაჭრილი პომიდორი (დაკონსერვებული) 81 გ · 15 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 44 კკალ
- დაფნის ფოთოლი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან თუჯის ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი შებოლილი სოსისი და შეწვით, სანამ ოდნავ არ დაიბრაწება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ სოსისი და გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური. მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთით, სანამ არომატული არ გახდება.
- ქვაბში დააბრუნეთ შებოლილი სოსისი. დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი, დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი (გადაუწურავი), ქათმის ბულიონი, დაფნის ფოთოლი და ცოტაოდენი გამხმარი თიამი. კარგად აურიეთ.
- ჩაშუშული მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 30-40 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება. სუფრასთან მიტანამდე ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი.
- მოაყარეთ მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით. ცხელი ჩაშუშული ჩაასხით თასებში და მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული ახალი ოხრახუშით.