იდაყვის მაკარონის სუპი

იდაყვის მაკარონის სუპი
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები 🌱 ვეგანური

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (439 გ)
🔥 211კკალ
🥩 6ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 26ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • იდაყვის მაკარონი 65 გ · 93 კკალ
  • დაჭრილი დაკონსერვებული პომიდორი 100 გ · 20 კკალ
  • ხახვი 25 გ · 10 კკალ
  • ნიორი 2 გ · 2 კკალ
  • ბოსტნეულის ბულიონი 240 გ · 24 კკალ
  • მცენარეული ზეთი 7 გ · 62 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საშუალო ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი, შემდეგ დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალემდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
  2. დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
  3. ჩაასხით დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი და ბოსტნეულის ბულიონი; მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე.
  4. დაამატეთ იდაყვის მაკარონი ადუღებულ ბულიონში, კარგად მოურიეთ და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით (ჩვეულებრივ 7-10 წუთი) ალ დენტემდე.
  5. მოაყარეთ წვნიანს მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ქინძით ან ლაიმის ნაჭერით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები