იდაყვის მაკარონის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (439 გ)
🔥 211კკალ
🥩 6ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 26ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- იდაყვის მაკარონი 65 გ · 93 კკალ
- დაჭრილი დაკონსერვებული პომიდორი 100 გ · 20 კკალ
- ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ნიორი 2 გ · 2 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 240 გ · 24 კკალ
- მცენარეული ზეთი 7 გ · 62 კკალ
👨🍳 მომზადება
- საშუალო ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი, შემდეგ დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალემდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს, ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიწვას.
- ჩაასხით დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი და ბოსტნეულის ბულიონი; მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე.
- დაამატეთ იდაყვის მაკარონი ადუღებულ ბულიონში, კარგად მოურიეთ და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით (ჩვეულებრივ 7-10 წუთი) ალ დენტემდე.
- მოაყარეთ წვნიანს მარილი და შავი პილპილი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ქინძით ან ლაიმის ნაჭერით.