ფიდეოს სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (450 გ)
🔥 264კკალ
🥩 9ცილა
🥑 10ცხიმი
🍞 37ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ფიდეოს მაკარონი 150 გ · 555 კკალ
- დაჭრილი პომიდორი 400 გ · 80 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 1000 გ · 100 კკალ
- ხახვი 100 გ · 40 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 265 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით ხახვი და ნიორი; გადადეთ.
- საშუალო ზომის ქვაბში საშუალო ცეცხლზე დაამატეთ ზეითუნის ზეთი და შეწვით ფიდეოს მაკარონი, განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ მაკარონი ქვაბიდან და გადადგით.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი იმავე ქვაბში და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- ჩაასხით დაჭრილი პომიდორი და ბოსტნეულის ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეაზავეთ მარილით და პილპილით გემოვნებით.
- დააბრუნეთ შემწვარი ფიდეოს მაკარონი ქვაბში და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ 7-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. მაკარონი შთანთქავს სითხის ნაწილს.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ქინძით. გემრიელად მიირთვით!