მექსიკური კიბორჩხალას სუპი (სოპა დე ხაიბა)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კიბორჩხალას ხორცი (გასუფთავებული) 50 გ · 45 კკალ
- რომა პომიდორი 120 გ · 22 კკალ
- თეთრი ხახვი 40 გ · 16 კკალ
- ნივრის კბილები 8 გ · 12 კკალ
- ბულგარული წიწაკა (ნებისმიერი ფერის) 40 გ · 12 კკალ
- თევზის ბულიონი 150 გ · 6 კკალ
- ახალი ქინძი 5 გ · 1 კკალ
- სერანოს წიწაკა (სურვილისამებრ, სიმწარისთვის) 5 გ · 2 კკალ
- ცაცხვის ნაჭრები (სუფრაზე მოსატანად) 20 გ · 6 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან თუჯის ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, ბულგარული წიწაკა, ნიორი და სერანოს წიწაკა (თუ იყენებთ) და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი რომა პომიდორი ქვაბში და ხარშეთ კიდევ 5 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ დაიწყებენ დარბილებას და წვენის გამოშვებას.
- ჩაასხით თევზის ბულიონი და მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ ნელ ცეცხლზე 10-15 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას.
- დაამატეთ გასუფთავებული კიბორჩხალას ხორცი მდუღარე სუპში და ხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ კიბორჩხალა არ გაცხელდება.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული ახალი ქინძით და ლაიმის ნაჭრებით გვერდით მოსაწურავად.