სპაგეტი ალლე ვონგოლე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (576 გ)
🔥 632კკალ
🥩 26ცილა
🥑 23ცხიმი
🍞 76ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სპაგეტი 90 გ · 320 კკალ
- ახალი მოლუსკები 400 გ · 75 კკალ
- ნივრის კბილები 10 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 20 გ · 180 კკალ
- მშრალი თეთრი ღვინო 50 გ · 40 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
- წითელი წიწაკის ფანტელები 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასუფთავეთ მოლუსკები: დაალბეთ მოლუსკები ცივ მარილიან წყალში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, საჭიროების შემთხვევაში გაწმინდეთ ნაჭუჭები ქვიშის მოსაშორებლად. გადაყარეთ ნებისმიერი ღია მოლუსკი, რომელიც არ იხურება დაკაკუნებისას.
- მოამზადეთ მაკარონი: დიდ ქვაბში ადუღეთ მარილიანი წყალი. დაამატეთ სპაგეტი და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე, გადაღვრამდე შეინახეთ მაკარონის წყლის დაახლოებით 1 ჭიქა.
- მოამზადეთ სოუსის ბაზა: დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ნიორი და წითელი წიწაკის ფანტელები, მოშუშეთ სანამ არ გამოვა სურნელი, მაგრამ არ გაყავისფრდება, დაახლოებით 1-2 წუთი.
- მოხარშეთ მოლუსკები ორთქლზე: ტაფაში ჩაამატეთ გასუფთავებული მოლუსკები, დაასხით მშრალი თეთრი ღვინო და მაშინვე დაახურეთ თავსახური. ხარშეთ ორთქლზე 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველა მოლუსკი არ გაიხსნება, დახურული დარჩენილი მოლუსკები გადაყარეთ.
- შეაერთეთ და დაასრულეთ: მოხარშული სპაგეტი პირდაპირ ტაფაში ჩაამატეთ გახსნილ მოლუსკებთან ერთად. კარგად აურიეთ, საჭიროებისამებრ დაამატეთ მაკარონის წყალი, რათა მიიღოთ პრიალა სოუსი, რომელიც დაფარავს მაკარონს.
- მიირთვით: შეურიეთ ახლად დაჭრილი ოხრახუში და შეაზავეთ შავი პილპილით გემოვნებით. მიირთვით დაუყოვნებლივ თბილ თეფშებზე.