სპაგეტი ბოტარგათი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (250 გ)
🔥 542კკალ
🥩 19ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 58ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სპაგეტი 80 გ · 280 კკალ
- ბოტარგა (კეფალის გამომშრალი ხიზილალა) 20 გ · 74 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 20 გ · 180 კკალ
- ნივრის კბილი 5 გ · 8 კკალ
- წითელი წიწაკის ფანტელები 1 გ · 0 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 0 კკალ
- ლიმონის ცედრა 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ადუღეთ მარილიანი წყალი; დაამატეთ სპაგეტი და მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ ალ დენტე არ გახდება.
- სანამ სპაგეტი იხარშება, წვრილად დაჭერით ნიორი და გახეხეთ ბოტარგას დაახლოებით სამი მეოთხედი; წვრილად დაჭერით ახალი ოხრახუში და გადადგით რამდენიმე სუფრის კოვზი მაკარონის წყალი, სანამ სპაგეტს გადაწურავთ.
- დიდ ტაფაზე, საშუალო-დაბალ ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი; დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და წიწაკის ფანტელები, ნელ-ნელა მოშუშეთ სურნელის გამოშვებამდე, დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში, ფრთხილად იყავით, რომ ნიორი არ გაყავისფრდეს.
- დაწურული სპაგეტი ჩაამატეთ ტაფაში გახეხილ ბოტარგასთან და გადადებულ მაკარონის წყლის ნაწილთან ერთად; ენერგიულად მოურიეთ ყველაფერი ერთმანეთში, რათა შეიქმნას მსუბუქი სოუსი, რომელიც დაფარავს მაკარონს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, თითოეული თეფში მორთეთ დაჭრილი ახალი ოხრახუშით და, სურვილის შემთხვევაში, ცოტა მეტი გახეხილი ბოტარგათი.