ისპանახის და ტორტელინის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (652 გ)
🔥 336კკალ
🥩 14ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზეითუნის ზეთი 14 გ · 124 კკალ
- ხახვი 110 გ · 44 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- სტაფილო 120 გ · 49 კკალ
- ნედლი ნიახურის ღეროები 80 გ · 13 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 1440 გ · 115 კკალ
- დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი 400 გ · 80 კკალ
- ახალი ისպանახი 140 გ · 32 კკალ
- ყველის ტორტელინი 255 გ · 714 კკალ
- გახეხილი პარმეზანის ყველი 40 გ · 157 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური; მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.
- შეურიეთ დაჭყლეტილი ნიორი 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატს არ გამოუშვებს, შემდეგ ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი და დაკონსერვებული დაჭრილი პომიდორი თავისი წვენით.
- სუპი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ ყველის ტორტელინი; მოხარშეთ შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, ჩვეულებრივ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ალ დენტե.
- მოხსენით ქვაბი ცეცხლიდან და შეურიეთ ახალი ისპანახი, სანამ არ დაჭკნება, რაც დაახლოებით 1-2 წუთს დასჭირდება.
- სუპი მოაყარეთ მარილით და ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით, შემდეგ ჩაასხით თეფშებში და მიტანის წინ მორთეთ გახეხილი პარმეზანის ყველით.