ფარშირებული მწყერი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (547 გ)
🔥 1128კკალ
🥩 78ცილა
🥑 70ცხიმი
🍞 47ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 24 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მწყერი 300 გ · 570 კკალ
- პურის ნამცხვარი 50 გ · 180 კკალ
- ყვითელი ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- ქათმის ღვიძლი 50 გ · 65 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 30 გ · 270 კკალ
- ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ
- ახალი თიამი 2 გ · 1 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 200°C (400°F)-მდე. გააშრეთ მწყერი ქაღალდის პირსახოცებით და გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი შიგნიდან და გარედან.
- ტაფაზე გააცხელეთ სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და შეწვით წვრილად დაჭრილი ყვითელი ხახვი და დაჭყლეტილი ნიორი დარბილებამდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ქათმის ღვიძლი ტაფაზე და მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება. გადმოდგით ცეცხლიდან.
- შერევის თასში შეურიეთ პურის ნამცხვარი, შემწვარი ხახვისა და ნიორის ნარევი, მოხარშული ქათმის ღვიძლი, დაჭრილი ახალი ოხრახუში, ახალი თიამის ფოთლები და ცოტა ქათმის ბულიონი. კარგად აურიეთ შიგთავსის დასატენიანებლად.
- ფრთხილად ჩაყარეთ თითოეული მწყერის ღრუში მომზადებული შიგთავსი. ზედმეტად ნუ შეავსებთ, შემდეგ ფეხები სამზარეულოს ძაფით შეკარით, რათა შიგთავსი ადგილზე დარჩეს და მწყერს ფორმის შენარჩუნებაში დაეხმაროს.
- მოათავსეთ ფარშირებული მწყერი საცხობ ფორმაში. მოასხით დარჩენილი ზეითუნის ზეთი მწყრებს და აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ ყავისფერს არ მიიღებს და კარგად არ მოიხარშება, დროდადრო წაუსვით ცხიმი.
- მოხარშვის შემდეგ გამოიღეთ მწყერი ღუმელიდან და მიტანამდე 5 წუთით გააჩერეთ. ეს საშუალებას აძლევს წვენებს გადანაწილდეს, რაც უზრუნველყოფს ნაზ და გემრიელ შედეგს.