ტა-ა ლაფშა (დანძაიმინი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (485 გ)
🔥 490კკალ
🥩 28ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 61ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 5 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- თხელი ხორბლის ლაფშა 200 გ · 250 კკალ
- ღორის დაფქული ხორცი (უცხიმო) 50 გ · 100 კკალ
- კრევეტის ბულიონი 150 გ · 10 კკალ
- კრევეტები (მოხარშული) 30 გ · 30 კკალ
- სოიოს სოუსი 18 გ · 10 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 5 გ · 20 კკალ
- შაოქსინგის ღვინო 10 გ · 10 კკალ
- ხახვი შალოტი 10 გ · 7 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ხუთი სანელებლის ფხვნილი 1 გ · 1 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ლობიოს ყლორტები 30 გ · 10 კკალ
- ქინძი 5 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ღორის დაფქული ხორცის სოუსი: ტაფაზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი, მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი შალოტი და ნიორი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დაამატეთ დაფქული ღორის ხორცი და მოამზადეთ, სანამ არ გაყავისფრდება, თან დაშალეთ. ჩაასხით სოიოს სოუსი, შაოქსინგის ღვინო, ყავისფერი შაქარი და ხუთი სანელებლის ფხვნილი; ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება.
- ცალკე ქვაბში მოხარშეთ თხელი ხორბლის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე; გადაწურეთ.
- მოკლედ გააჩერეთ ლობიოს ყლორტები მდუღარე წყალში, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 30 წამი; გადაწურეთ.
- სუფრაზე მიტანისთვის, მოხარშული ლაფშა მოათავსეთ თასში. მოასხით ცხელი კრევეტის ბულიონი ლაფშას, შემდეგ უხვად დაადეთ ღორის დაფქული ხორცის სოუსი.
- სუფრაზე მიტანამდე გააფორმეთ მოხარშული კრევეტებით, ბლანშირებული ლობიოს ყლორტებითა და ახალი ქინძით.