ტანუკი უდონი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (585 გ)
🔥 413კკალ
🥩 12ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 71ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 7 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 5 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უდონის ლაფშა (მოხარშული) 200 გ · 260 კკალ
- წყალი 300 გ · 0 კკალ
- კომბუ (გამომშრალი წყალმცენარე) 5 გ · 0 კკალ
- კაცუობუში (თინუსის ფანტელები) 5 გ · 0 კკალ
- სოიოს სოუსი 30 გ · 20 კკალ
- მირინი (ტკბილი ბრინჯის ღვინო) 15 გ · 30 კკალ
- ტენკასუ (ტემპურას ნარჩენები) 20 გ · 100 კკალ
- მწვანე ხახვი 10 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- პირველ რიგში, მოამზადეთ დაშის ბულიონი: ქვაბში შეურიეთ წყალი, კომბუ და კაცუობუში. მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე 5-7 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ კომბუ და კაცუობუში.
- დაშის ბულიონს დაამატეთ სოიოს სოუსი და მირინი. კარგად მოურიეთ და შეინახეთ თბილად.
- ცალკე ქვაბში მოხარშეთ უდონის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე. კარგად გადაწურეთ.
- მოხარშული უდონის ლაფშა გადაანაწილეთ ჯამებში. დაასხით ცხელი დაშის ბულიონი ლაფშას.
- და ბოლოს, გულუხვად მოაყარეთ თითოეულ ჯამს ტენკასუ და წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი. მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ.