ტარჰონია (უნგრული კვერცხის ლაფშა)

ტარჰონია (უნგრული კვერცხის ლაფშა)
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი 🥦 ვეგეტარიანული

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (185 გ)
🔥 234კკალ
🥩 6ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 40ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ტარჰონია (უნგრული კვერცხის ლაფშა) 50 გ · 180 კკალ
  • ხახვი 10 გ · 4 კკალ
  • მცენარეული ზეთი 5 გ · 44 კკალ
  • ბოსტნეულის ბულიონი 120 გ · 6 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. წვრილად დაჭერით ხახვი. საშუალო ზომის ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
  2. დაამატეთ მშრალი ტარჰონია ქვაბში ხახვთან ერთად. ხშირად ურიეთ და მოხალეთ მაკარონი დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიიღებს ღია ოქროსფერ შეფერილობას.
  3. ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი ისე, რომ ტარჰონია დაიფაროს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ მთელი სითხე არ შეიწოვება და მაკარონი არ დარბილდება.
  4. ჩანგლით გაფხვიერეთ ტარჰონია და მიირთვით ცხელი, როგორც გარნირი ან თქვენს საყვარელ უნგრულ ღუმელთან ერთად.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები