ტარჰონია (უნგრული კვერცხის ლაფშა)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (185 გ)
234 კკალ🔥 კალორიები
6 გ🥩 ცილა
6 გ🥑 ცხიმი
40 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ტარჰონია (უნგრული კვერცხის ლაფშა) 50 გ · 180 კკალ
- ხახვი 10 გ · 4 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 44 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 120 გ · 6 კკალ
👨🍳 მომზადება
- წვრილად დაჭერით ხახვი. საშუალო ზომის ქვაბში გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ მშრალი ტარჰონია ქვაბში ხახვთან ერთად. ხშირად ურიეთ და მოხალეთ მაკარონი დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიიღებს ღია ოქროსფერ შეფერილობას.
- ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი ისე, რომ ტარჰონია დაიფაროს. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ მთელი სითხე არ შეიწოვება და მაკარონი არ დარბილდება.
- ჩანგლით გაფხვიერეთ ტარჰონია და მიირთვით ცხელი, როგორც გარნირი ან თქვენს საყვარელ უნგრულ ღუმელთან ერთად.