ტესტაროლი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (140 გ)
🔥 256კკალ
🥩 6ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 39ნახშირწყლები
ბოჭკო: 2 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხორბლის ფქვილი 50 გ · 182 კკალ
- წყალი 75 გ · 0 კკალ
- ბაზილიკის პესტო 15 გ · 74 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ჯამში ათქვიფეთ ფქვილი, მწიკვი მარილი და წყალი, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, თხელ ცომს, რომელიც ბლინების ცომს ჰგავს. გააჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში.
- გააცხელეთ მძიმე თუჯის ტაფა (ტესტო) ან დიდი არაწებოვანი ტაფა საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. საჭიროების შემთხვევაში ოდნავ წაუსვით ცხიმი.
- დაასხით დაახლოებით 1 ჭიქა ცომი ცხელ ტაფაზე, სწრაფად გაანაწილეთ ისე, რომ მიიღოთ თხელი, მრგვალი ბრტყელი პური დიამეტრით დაახლოებით 20-25 სმ. მოხარშეთ თითოეულ მხარეს 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ოდნავ ოქროსფერი და სრულად მოხარშული.
- მოხარშული ტესტაროლო გადმოდგით ტაფიდან და დააწყვეთ ერთმანეთზე. გაიმეორეთ დარჩენილი ცომით. როდესაც ყველა მზად იქნება, გააცივეთ ოდნავ.
- როდესაც ტესტაროლო საკმარისად გაგრილდება ხელის მოსაკიდებლად, დაჭერით ის ალმასის ფორმის ნაჭრებად, დაახლოებით 5 სმ თითოეული მხრიდან. დიდი ქვაბში მარილიანი წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- დაჭრილი ტესტაროლოს ნაჭრები ჩაყარეთ მდუღარე წყალში და მოხარშეთ მხოლოდ 1-2 წუთის განმავლობაში, საკმარისია მათი რეჰიდრატაციისთვის და გასათბობად. ისინი ზედაპირზე უნდა ამოტივტივდნენ.
- კარგად გადაწურეთ ტესტაროლო და მიირთვით დაუყოვნებლივ, ჩვეულებრივ, უხვად შეზავებული ახალი ბაზილიკის პესტოთი.