ტრეილ მიქსი

ტრეილ მიქსი
⏱ 2 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (50 გ)
🔥 255კკალ
🥩 7ცილა
🥑 19ცხიმი
🍞 20ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მოხალული ნუში, უმარილო 15 გ · 86 კკალ
  • მოხალული კეშიუ, უმარილო 10 გ · 55 კკალ
  • მოხალული არაქისი, უმარილო 10 გ · 57 კკალ
  • ქიშმიში 10 გ · 30 კკალ
  • შავი შოკოლადის ჩიფსები 5 გ · 27 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. შეაგროვეთ ყველა სასურველი ინგრედიენტი, მათ შორის ასორტი თხილი (ნუში, კეშიუ, არაქისი), ჩირი (ქიშმიში) და შავი შოკოლადის ჩიფსები.
  2. საშუალო ზომის თასში აურიეთ მოხალული ნუში, კეშიუ, არაქისი, ქიშმიში და შავი შოკოლადის ჩიფსები.
  3. კარგად მოურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად არ გადანაწილდება, რაც გემოების და ტექსტურების ჰარმონიულ ნაზავს შექმნის.
  4. მიირთვით დაუყოვნებლივ, როგორც სწრაფი ენერგიის წყარო, ან შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მომავალი მოხმარებისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები