ვატაპა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დამჭკნარი ფრანგული პური 150 გ · 398 კკალ
- ქოქოსის რძე, სრულმასშტაბიანი 380 გ · 874 კკალ
- დენდეს ზეთი (პალმის ზეთი) 45 გ · 405 კკალ
- კრევეტები, გაფცქვნილი და გაწმენდილი 400 გ · 352 კკალ
- ხახვი 120 გ · 48 კკალ
- ნიორი 20 გ · 30 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 10 გ · 8 კკალ
- უშაქრო არაქისი 40 გ · 227 კკალ
- უშაქრო კეშიუ 40 გ · 227 კკალ
- თევზის ბულიონი 150 გ · 7 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 80 გ · 24 კკალ
- ახალი ქინძი 10 გ · 2 კკალ
- ლაიმის წვენი 10 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დამჭკნარი პური ჩაალბეთ წყალში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ გამოწურეთ ზედმეტი წყალი და გადადგით გვერდზე.
- ბლენდერში აურიეთ ჩალბული პური, ქოქოსის რძე, დაფქული არაქისი, დაფქული კეშიუ და ცოტა თევზის ბულიონი; ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
- დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ დენდეს ზეთი, შემდეგ მოშუშეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი, ნიორი, ჯანჯაფილი და წითელი ბულგარული წიწაკა, სანამ არომატული არ გახდება.
- დაამატეთ ბლენდერში მომზადებული ნარევი ქვაბში, გამუდმებით ურიეთ, რათა არ მიეწვას და ხარშეთ, სანამ ნარევი კრემისებრ პასტად არ გასქელდება.
- დაამატეთ უმი კრევეტები ვატაპას, ნაზად ურიეთ, სანამ არ მოიხარშება და ვარდისფერი არ გახდება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- მოაყარეთ მარილი გემოვნებით და სურვილის შემთხვევაში ცოტა შაქარი; სუფრასთან მიტანის წინ შეურიეთ ახალი ქინძი.
- მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად თეთრ ბრინჯთან ან აკარაჟესთან ერთად.