ირმის ჩაშუშული
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (482 გ)
🔥 339კკალ
🥩 33ცილა
🥑 9ცხიმი
🍞 25ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ირმის ხორცი ჩაშუშვისთვის 125 გ · 160 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- სტაფილო 30 გ · 12 კკალ
- ნიახურის ღერო 18 გ · 3 კკალ
- ნივრის კბილები 4 გ · 5 კკალ
- კრემინი სოკო 38 გ · 8 კკალ
- მშრალი წითელი ღვინო 34 გ · 28 კკალ
- საქონლის ბულიონი 125 გ · 10 კკალ
- ტომატის პასტა 4 გ · 3 კკალ
- კარტოფილი 63 გ · 50 კკალ
- ახალი თივის ყლორტები 1 გ · 0 კკალ
- ახალი როზმარინის ყლორტები 1 გ · 0 კკალ
- დაფნის ფოთლები 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ირმის ხორცი გულუხვად შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით; გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ჰოლანდიურ ღუმელში ან სქელძირიან ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე.
- ირმის ხორცი შეწვით ულუფებად, სანამ ყველა მხრიდან არ დაიბრაწება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და ნიახური და მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება, შემდეგ შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ტომატის პასტა კიდევ ერთი წუთით, სანამ არომატული გახდება.
- ქვაბი დეგლაზირეთ მშრალი წითელი ღვინით, ძირიდან მოფხეკით ნებისმიერი შემწვარი ნაჭერი, შემდეგ ირმის ხორცი დააბრუნეთ ქვაბში.
- ჩაასხით საქონლის ბულიონი, დაამატეთ დაფნის ფოთლები, ახალი თივა და როზმარინის ტოტები; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 1.5 საათის განმავლობაში.
- ჩაშუშულს დაამატეთ კუბებად დაჭრილი კარტოფილი და კრემინი სოკო; გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება და ირმის ხორცი ადვილად არ დაიყოფა ჩანგლით.
- სუფრაზე მიტანამდე ამოიღეთ დაფნის ფოთლები და ბალახების ტოტები; გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ შეაზავეთ მარილითა და პილპილით.