ვერმიშელიანი ბრინჯი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გრძელმარცვლოვანი თეთრი ბრინჯი 75 გ · 261 კკალ
- წვრილი ხორბლის ვერმიშელი 20 გ · 74 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
- წყალი 150 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბრინჯი კარგად გარეცხეთ ცივი წყლის ქვეშ, სანამ წყალი არ გაიწმინდება; კარგად გადაწურეთ და გვერდზე გადადგით.
- საშუალო ზომის ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე, შემდეგ დაამატეთ დამტვრეული ვერმიშელი.
- მოხარშეთ ვერმიშელი, განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ გარეცხილი და გადაწურული ბრინჯი ქვაბში ვერმიშელთან ერთად და ურიეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, რომ მარცვლები დაიფაროს.
- ჩაასხით წყალი (ან ბულიონი) და დაამატეთ მარილი გემოვნებით, მიიყვანეთ ნარე ადუღებამდე.
- ადუღების შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, მჭიდროდ დაახურეთ ქვაბს თავსახური და ხარშეთ 15-18 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მთელი სითხე არ შეიწოვება და ბრინჯი არ გახდება რბილი.
- გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ თავდახურული, 5-10 წუთის განმავლობაში; შემდეგ მიტანის წინ ნაზად აფხვიერეთ ბრინჯი ჩანგლით.