ტოსკანას სუპი

ტოსკანას სუპი
⏱ 55 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (433 გ)
🔥 539კკალ
🥩 23ცილა
🥑 38ცხიმი
🍞 21ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 20 გ მარილი: 3 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • იტალიური სოსისი 63 გ · 208 კკალ
  • ბეკონი 25 გ · 120 კკალ
  • ყვითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
  • ნიორი 3 გ · 4 კკალ
  • ქათმის ბულიონი 188 გ · 19 კკალ
  • რასეტ კარტოფილი 75 გ · 50 კკალ
  • კალე 25 გ · 13 კკალ
  • მძიმე ნაღები 30 გ · 100 კკალ
  • წითელი წიწაკის ფანტელები 0 გ · 1 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 2 გ · 15 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში მოშუშეთ იტალიური სოსისი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, კოვზით დააქუცმაცეთ სანამ არ გაოქროსფერდება; გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი და გადადგით.
  2. დაამატეთ დაჭრილი ბეკონი იმავე ქვაბში და მოხარშეთ სანამ ხრაშუნა არ გახდება; ამოიღეთ ბეკონი, დაჭერით და გადადგით, ქვაბში დატოვეთ დაახლოებით 1-2 სუფრის კოვზი ცხიმი.
  3. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში დარჩენილ ბეკონის ცხიმთან ერთად (საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ზეითუნის ზეთი) და ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთი.
  4. შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და წითელი წიწაკის ფანტელები; ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება, ფრთხილად იყავით, რომ ნიორი არ დაიწვას.
  5. ჩაასხით ქათმის ბულიონი და დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
  6. შეურიეთ მძიმე ნაღები, მოხარშული იტალიური სოსისი და კალე; ხარშეთ კიდევ 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კალე არ დარბილდება.
  7. მიირთვით ცხელი, მორთული ხრაშუნა ბეკონის ნაჭრებით და სურვილის შემთხვევაში მოაყარეთ ახალი შავი პილპილი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები