ტოსკანას სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (433 გ)
🔥 539კკალ
🥩 23ცილა
🥑 38ცხიმი
🍞 21ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 20 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- იტალიური სოსისი 63 გ · 208 კკალ
- ბეკონი 25 გ · 120 კკალ
- ყვითელი ხახვი 25 გ · 10 კკალ
- ნიორი 3 გ · 4 კკალ
- ქათმის ბულიონი 188 გ · 19 კკალ
- რასეტ კარტოფილი 75 გ · 50 კკალ
- კალე 25 გ · 13 კკალ
- მძიმე ნაღები 30 გ · 100 კკალ
- წითელი წიწაკის ფანტელები 0 გ · 1 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 2 გ · 15 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში მოშუშეთ იტალიური სოსისი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, კოვზით დააქუცმაცეთ სანამ არ გაოქროსფერდება; გადაწურეთ ზედმეტი ცხიმი და გადადგით.
- დაამატეთ დაჭრილი ბეკონი იმავე ქვაბში და მოხარშეთ სანამ ხრაშუნა არ გახდება; ამოიღეთ ბეკონი, დაჭერით და გადადგით, ქვაბში დატოვეთ დაახლოებით 1-2 სუფრის კოვზი ცხიმი.
- დაამატეთ დაჭრილი ხახვი ქვაბში დარჩენილ ბეკონის ცხიმთან ერთად (საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ზეითუნის ზეთი) და ხარშეთ სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5-7 წუთი.
- შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და წითელი წიწაკის ფანტელები; ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება, ფრთხილად იყავით, რომ ნიორი არ დაიწვას.
- ჩაასხით ქათმის ბულიონი და დაამატეთ დაჭრილი კარტოფილი; მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ დარბილდება.
- შეურიეთ მძიმე ნაღები, მოხარშული იტალიური სოსისი და კალე; ხარშეთ კიდევ 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კალე არ დარბილდება.
- მიირთვით ცხელი, მორთული ხრაშუნა ბეკონის ნაჭრებით და სურვილის შემთხვევაში მოაყარეთ ახალი შავი პილპილი.