ჟურეკი (პოლონური მჟავე ჭვავის სუპი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (697 გ)
🔥 646კკალ
🥩 30ცილა
🥑 38ცხიმი
🍞 44ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 16 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ჭვავის მაწონი ჟურეკისთვის 500 გ · 750 კკალ
- პოლონური თეთრი ძეხვი 500 გ · 1250 კკალ
- შებოლილი ბეკონი 150 გ · 750 კკალ
- კარტოფილი 400 გ · 320 კკალ
- ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნიორი 20 გ · 30 კკალ
- ხმელი მაიორანი 5 გ · 14 კკალ
- დაფნის ფოთლები 2 გ · 6 კკალ
- წიწაკის მარცვლები 2 გ · 6 კკალ
- მოხარშული კვერცხი 300 გ · 420 კკალ
- არაჟანი (18% ცხიმიანობა) 150 გ · 270 კკალ
- წყალი 2000 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- დიდ ქვაბში ადუღეთ წყალი, შემდეგ დაამატეთ თეთრი ძეხვი, შებოლილი ბეკონი, დაფნის ფოთლები და წიწაკის მარცვლები. ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში, ქაფის მოშორებით.
- ამოიღეთ ძეხვი და ბეკონი, შემდეგ გაწურეთ ბულიონი სუფთა ქვაბში. დაჭერით კარტოფილი კუბიკებად და დაამატეთ ბულიონს, მოხარშეთ დარბილებამდე.
- ამასობაში, წვრილად დაჭერით ხახვი და ნიორი. ცალკე ტაფაზე მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი გამჭვირვალემდე, შემდეგ დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი.
- დაამატეთ შემწვარი ხახვი და ნიორი კარტოფილიან ქვაბში. ჩაამატეთ ხმელი მაიორანი და მოურიეთ.
- თანდათანობით ჩაასხით მაწონი, გამუდმებით ურიეთ, რომ არ აიჭრას. წვნიანი მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე და ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, რომ ოდნავ შესქელდეს.
- მოაყარეთ ჟურეკს მარილი და პილპილი გემოვნებით. დაჭერით მოხარშული თეთრი ძეხვი და ბეკონი ნაჭრებად.
- მოსართავად, ჩაასხით ცხელი ჟურეკი თეფშებში. თითოეული ულუფა მორთეთ თეთრი ძეხვის, ბეკონის ნაჭრებით, მოხარშული კვერცხის ნახევარით და არაჟნის კოვზით. მიირთვით დაუყოვნებლივ.