Ахи де Гайина (Перуандық қаймақты тауық рагуы)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (690 г)
🔥 937ккал
🥩 59Ақуыз
🥑 36Май
🍞 91Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 14 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық төс еті, пісірілген және ұсақталған 120 г · 200 ккал
- Ахи амарилло пастасы 20 г · 20 ккал
- Сары пияз, текшеленіп туралған 50 г · 20 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 5 г · 7 ккал
- Ақ нан, қабығы алынған 30 г · 80 ккал
- Қантсыз қоюландырылған сүт 50 г · 70 ккал
- Пармезан ірімшігі, үгітілген 15 г · 60 ккал
- Грек жаңғақтары, туралып 10 г · 65 ккал
- Тауық сорпасы 100 г · 10 ккал
- Өсімдік майы 10 г · 90 ккал
- Ақ күріш, пісірілген 150 г · 195 ккал
- Сары картоп, пісірілген және тілімделген 100 г · 80 ккал
- Қатты қайнатылған жұмыртқа, екіге бөлінген 25 г · 35 ккал
- Қара зәйтүн, екіге бөлінген 5 г · 5 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен, тауық төс етін тұзды суға піскенше қайнатыңыз; алып, суытып, содан кейін етін ұсақтап, біраз сорпасын бөліп қойыңыз.
- Қабығы жоқ ақ нанды қоюландырылған сүтке жұмсақ болғанша жібітіңіз, содан кейін оны аз мөлшерде тауық сорпасымен біртекті массаға айналғанша араластырыңыз.
- Үлкен кастрюльге өсімдік майын қыздырып, текшеленіп туралған сары пиязды мөлдір болғанша қуырыңыз, содан кейін майдаланған сарымсақты қосып, тағы бір минут пісіріңіз.
- Ахи амарилло пастасын қосып, дәмі шыққанша 5 минут пісіріңіз.
- Кастрюльге ұсақталған нан мен сүт қоспасын қосып, кесектер түспес үшін үнемі араластырып, баяу отта қайнатыңыз.
- Ұсақталған тауықты, үгітілген Пармезан ірімшігін және туралып дайындалған грек жаңғақтарын қосыңыз; қажет болса, қалған тауық сорпасымен қоспаның қоюлығын реттеңіз.
- Тұз, бұрыш және бір шымшым зире қосып дәмін келтіріңіз, содан кейін толық қызғанша тағы бірнеше минут пісіріңіз.
- Ахи де Гайинаны ақ күрішпен, тілімделген пісірілген картоппен, екіге бөлінген қатты қайнатылған жұмыртқамен және қара зәйтүнмен бірге ыстық күйінде ұсыныңыз.