Күркетауық төс етінен сэндвич
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (240 г)
🔥 406ккал
🥩 30Ақуыз
🥑 16Май
🍞 32Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Бүтін бидай наны 60 г · 160 ккал
- Тілімделген күркетауық төс еті 100 г · 135 ккал
- Майонез 15 г · 100 ккал
- Салат жапырағы 15 г · 2 ккал
- Қызанақ 50 г · 9 ккал
👨🍳 Дайындау
- Цель бидай нанының әрбір тілімінің бір жағына майонезді біркелкі жағыңыз.
- Күркетауық төс етінің тілімдерін, салат жапырағын және қызанақты бір тілім нанға қабаттап қойыңыз. Аздап тұз бен бұрыш себіңіз.
- Сэндвичті аяқтау үшін екінші тілім нанды үстіне қойыңыз, қажет болса, екіге бөліңіз.
