Әріп сорпасы
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (367 г)
🔥 242ккал
🥩 6Ақуыз
🥑 6Май
🍞 40Көмірсу
Талшық: 4 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 1 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Көкөніс сорпасы 250 г · 25 ккал
- Әріп макарондары 40 г · 148 ккал
- Сәбіз 30 г · 12 ккал
- Балдыркөк сабағы 20 г · 3 ккал
- Пияз 20 г · 8 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен 2 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Орташа отта орташа кастрюльге зәйтүн майын қыздырыңыз. Туралған пиязды, сәбізді және балдыркөкті қосып, 5-7 минут жұмсарғанша қуырыңыз.
- Көкөніс сорпасын құйып, қайнатыңыз. Әріп макарондарын қосып, қаптамадағы нұсқауларға сәйкес, әдетте 7-9 минут бойы al dente күйіне дейін пісіріңіз.
- Дәміне қарай тұз бен бұрышпен дәмдеңіз. Сорпаны табақтарға құйып, жылы күйінде ұсынар алдында жаңа піскен ақжелкенмен безендіріңіз.
