Андонг Джимдак
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (740 г)
🔥 999ккал
🥩 67Ақуыз
🥑 42Май
🍞 73Көмірсу
Талшық: 7 г Қант: 15 г Қаныққан майлар: 12 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сүйекті, терісі бар, кесілген тауық еті 300 г · 600 ккал
- Корей шыны кеспесі (Дангмён) 25 г · 88 ккал
- Картоп 75 г · 58 ккал
- Сәбіз 25 г · 10 ккал
- Пияз 38 г · 15 ккал
- Жасыл болгар бұрышы 38 г · 10 ккал
- Қызыл болгар бұрышы 38 г · 10 ккал
- Кептірілген шиитаке саңырауқұлақтары 8 г · 26 ккал
- Жасыл пияз 13 г · 4 ккал
- Сарымсақ, майдаланған 10 г · 15 ккал
- Зімбір, майдаланған 5 г · 4 ккал
- Соя соусы 30 г · 24 ккал
- Қоңыр қант 15 г · 58 ккал
- Күнжіт майы 7 г · 61 ккал
- Қара бұрыш 1 г · 2 ккал
- Кептірілген қызыл чили бұрышы (міндетті емес) 1 г · 4 ккал
- Су 125 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Шыны кеспені жылы суға 30 минутқа салып қойыңыз. Сонымен қатар, тауықты дайындаңыз: жақсылап жуып, қайнаған суға 5 минутқа салып алыңыз, содан кейін суын төгіп, ластануларды кетіру үшін қайта жуыңыз.
- Соя соусын, қоңыр қантты, майдаланған сарымсақты, майдаланған зімбірді, қара бұрышты және күнжіт майын бір ыдысқа салып, соус дайындаңыз. Бір шетке қойыңыз.
- Үлкен кастрюльге ағартылған тауық еті мен суды салыңыз. Қайнаған соң отты азайтып, 10 минут бұқтырыңыз.
- Кастрюльге картопты, сәбізді, пиязды және кептірілген қызыл чили бұрышын (қолдансаңыз) қосыңыз. Дайындалған соусты құйыңыз. Жақсылап араластырыңыз.
- Қақпағын жауып, тағы 15-20 минут бұқтырыңыз, немесе тауық еті мен көкөністер жұмсарғанша пісіріңіз.
- Суға салынған шыны кеспенің суын төгіп, оны жасыл болгар бұрышымен, қызыл болгар бұрышымен және суға жібітілген шиитаке саңырауқұлақтарымен бірге кастрюльге салыңыз.
- Кеспе жұмсақ және мөлдір болғанша, соус аздап қоюланғанша, тағы 5-7 минут пісіріңіз, араластырып тұрыңыз.
- Дастарханға берер алдында жасыл пиязды қосыңыз. Ыстық күйінде ұсыныңыз, қалауыңыз бойынша қосымша күнжіт дәндерімен безендіруге болады.