Антикучос де Корасон (перуандық сиыр жүрегінен жасалған шашлықтар)
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (465 г)
🔥 560ккал
🥩 37Ақуыз
🥑 25Май
🍞 45Көмірсу
Талшық: 6 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Сиыр жүрегі, тазартылған және текшелеп туралған 175 г · 175 ккал
- Аджи панка пастасы 20 г · 20 ккал
- Сарымсақ, майдалап туралған 5 г · 7 ккал
- Қызыл шарап сірке суы 15 г · 5 ккал
- Ұнтақталған зира 1 г · 4 ккал
- Кептірілген орегано 1 г · 2 ккал
- Өсімдік майы 18 г · 162 ккал
- Картоп, қайнатылған 150 г · 115 ккал
- Жүгері, қабықшада 80 г · 70 ккал
👨🍳 Дайындау
- Сиыр жүрегін майдан, артериялардан және мембраналардан тазалаңыз; оны 2-3 см текшелерге кесіңіз.
- Үлкен ыдыста аджи панка пастасын, майдалап туралған сарымсақты, қызыл шарап сірке суын, ұнтақталған зираны, кептірілген орегано мен өсімдік майының жартысын араластырып, маринад дайындаңыз.
- Сиыр жүрегінің текшелерін маринадқа қосып, олардың жақсы жабылғанына көз жеткізіңіз; үстін жауып, кем дегенде 4 сағатқа, немесе жақсысы, түнге тоңазытқышқа қойыңыз.
- Маринадталған сиыр жүрегінің текшелерін шашлықтарға тізіңіз, бір шашлыққа 3-4 текшеден.
- Грильді немесе қалың түпті табаны орташа-жоғары отта қыздырыңыз. Шашлықтарды қалған өсімдік майымен майлаңыз.
- Антикучосты әр жағынан 2-3 минуттан қуырыңыз, жиі айналдырып, сырты қызарғанша және қалаған дайындыққа жеткенше, олар жұмсақ болып қалуын қамтамасыз етіңіз.
- Антикучос де Корасонды ыстық күйде, әдетте қайнатылған картоппен және ірі дәнді перуандық жүгерімен (чокло) бірге ұсыныңыз.