Арброут Смокис
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (180 г)
144 ккал🔥 Калория
32 г🥩 Ақуыз
1 г🥑 Май
0 г🍞 Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 0 г Тұз: 3 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Арброут Смоки (тұтас ысталған пикша) 180 г · 144 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 180°C дейін қыздырыңыз немесе грильді орташа отқа дайындаңыз.
- Арброут Смокиді тікелей духовка табағына немесе гриль сөресіне қойыңыз, грильде пісірсеңіз, тері жағын төмен қаратыңыз.
- Терісі аздап қытырлап, еті ыстық және қабыршақты болғанша 8-12 минут қыздырыңыз.
- Дереу қызмет көрсетіңіз, дәстүр бойынша май кесегімен, лимон тілімдерімен және қытырлақ нанмен.
