Асам Лакса
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (600 г)
🔥 433ккал
🥩 21Ақуыз
🥑 10Май
🍞 60Көмірсу
Талшық: 5 г Қант: 2 г Қаныққан майлар: 2 г Тұз: 4 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Скумбрия (пісірілген, үгітілген) 80 г · 164 ккал
- Қалың күріш кеспесі (пісірілген) 120 г · 132 ккал
- Тамаринд пастасы 15 г · 36 ккал
- Шалот пиязы 25 г · 18 ккал
- Қызыл чили бұрышы 8 г · 3 ккал
- «Құс көзі» чили бұрышы 4 г · 2 ккал
- Лимоншөп 8 г · 8 ккал
- Галган 8 г · 6 ккал
- Балғын куркума 4 г · 14 ккал
- Асшаян пастасы (Белачан) 8 г · 7 ккал
- Бұқақантан (алау имбирь гүлі) 12 г · 4 ккал
- Лакса жапырақтары (Даун Кесум) 8 г · 2 ккал
- Қияр (туралған) 30 г · 5 ккал
- Ананас (туралған) 25 г · 13 ккал
- Қызыл пияз (туралған) 15 г · 6 ккал
- Жалбыз жапырақтары 4 г · 3 ккал
- Асшаян пастасы (Хэ Ко) 10 г · 10 ккал
- Су 200 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Скумбрияны тазалап, жеткілікті су құйылған кастрюльде дайын болғанша қайнатыңыз; балықты алып, сорпасын сақтап, содан кейін сүйектерін тазалап, етін үгітіңіз.
- Шалот пиязын, қызыл чили бұрышын, «құс көзі» чили бұрышын, лимоншөпті, галганды, балғын куркуманы және асшаян пастасын хош иісті дәмдеуіш пастасына айналдырыңыз.
- Дәмдеуіш пастасын бөлек қойылған балық сорпасына тамаринд пастасымен, алау имбирь гүлімен және лакса жапырақтарымен бірге қосыңыз; қайнатып, содан кейін отты азайтып, 20-30 минут бұқтырыңыз.
- Ұнтақталған скумбрияны қайнап тұрған сорпаға қосып, дәмдері сіңу үшін тағы 5-10 минут қайнатуды жалғастырыңыз.
- Осы уақытта, қалың күріш кеспесін қаптамадағы нұсқауларға сәйкес пісіріңіз, содан кейін суын төгіп, бөлек қойыңыз.
- Ұсыну үшін, пісірілген кеспені табаққа салыңыз, үстіне үгітілген балық қосылған ыстық Асам Лакса сорпасын құйыңыз, содан кейін турап кесілген қиярмен, ананаспен, қызыл пиязбен және жалбыз жапырақтарымен безендіріңіз. Жан-жағына бір қасық асшаян пастасымен (Хэ Ко) бірге ұсыныңыз.