Бакаляу ком Тодуш
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (881 г)
🔥 1020ккал
🥩 58Ақуыз
🥑 51Май
🍞 87Көмірсу
Талшық: 21 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тұзсыздандырылған треска филесі 150 г · 123 ккал
- Картоп 200 г · 154 ккал
- Қатты қайнатылған жұмыртқалар 100 г · 155 ккал
- Консервіленген бұршақ, суы ағызылған 100 г · 164 ккал
- Жасыл қырыққабат 150 г · 38 ккал
- Сәбіз 80 г · 33 ккал
- Пияз 50 г · 20 ккал
- Сарымсақ 10 г · 15 ккал
- Қосымша таза зәйтүн майы 36 г · 318 ккал
- Жаңа петрушка, туралған 5 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Егер кептірілген тұздалған тресканы қолдансаңыз, оны 2-3 күн бойы суық суға салып, күніне 2-3 рет суын ауыстырып, тұзын шығарыңыз. Тресканы мұқият ағызып, шайыңыз.
- Үлкен кастрюльге тұзсыздандырылған тресканы, картопты (аршып, ірі бөліктерге кесілген) және сәбізді (аршып, қалың тілімдерге кесілген) аздап тұздалған суда жұмсарғанша қайнатыңыз. Кепсермен алып, бір шетке қойыңыз.
- Дәл сол қайнаған суға қырыққабат кесектерін қосып, жұмсарғанша қайнатыңыз. Бөлек, жұмыртқаларды қатты қайнатып, содан кейін қабығын аршып, екіге бөліңіз.
- Тресканы, картопты, сәбізді, қырыққабатты, бұршақты және екіге бөлінген жұмыртқаларды үлкен табаққа әдемі етіп орналастырыңыз. Тресканы ақырын үгітіңіз.
- Дайындық үшін шикі пияз бен сарымсақты жұқалап кесіңіз. Оларды тағамға себіңіз, содан кейін қосымша таза зәйтүн майын молынан құйып, жаңадан туралған петрушкамен безендіріңіз. Жылы күйде ұсыныңыз.