Виченца стиліндегі тұздалған балық
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (320 г)
🔥 443ккал
🥩 39Ақуыз
🥑 25Май
🍞 11Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 4 г Тұз: 1 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тұзсыздандырылған балық (Стокфиш) 167 г · 142 ккал
- Пияз 25 г · 10 ккал
- Сарымсақ 2 г · 3 ккал
- Майға салынған хамси филесі, ағызылған 5 г · 14 ккал
- Бүтін сүт 86 г · 52 ккал
- Қосымша таза зәйтүн майы 18 г · 165 ккал
- Әмбебап ұн 5 г · 18 ккал
- Үгітілген Грана Падано (немесе Пармезан) 10 г · 39 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен, туралған 3 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Алдымен тұзсыздандырылған балықты салқын суға 2-3 күнге салып қойыңыз, суды жиі ауыстырыңыз, содан кейін оны орташа мөлшердегі кесектерге бөліңіз.
- Пиязды, сарымсақты және хамси филесін майдалап турап; оларды пешке төзімді, жалпақ, таяз табада мол зәйтүн майына жұмсарғанша ақырын қуырыңыз.
- Балық кесектерін ұнмен аздап сүртіп, содан кейін табадағы хош иісті негізге бір қабат етіп орналастырыңыз.
- Қалған зәйтүн майы мен сүтті құйыңыз, содан кейін үгітілген Грана Паданомен себесіз, балықтың сұйықтыққа толығымен батырылғанына көз жеткізіңіз.
- Өте баяу отта 3-4 сағат бойы пісіріңіз, немесе 150°C (300°F) пеште, балық өте жұмсақ болып, оңай үгітілгенше, ал тұздық қоюланып, кілегейлі болғанша.
- Жаңа тартылған қара бұрышпен және туралған жаңа ақжелкенмен дәмдеңіз, содан кейін ыстық күйінде, дәстүрлі түрде жұмсақ полентамен бірге ұсыныңыз.