Вичентина стиліндегі бакаляо
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (508 г)
🔥 680ккал
🥩 55Ақуыз
🥑 44Май
🍞 14Көмірсу
Талшық: 3 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Кептірілген балық (суға жібітілген Бакаляо, терісі мен сүйектері алынған) 250 г · 205 ккал
- Пияз 75 г · 30 ккал
- Зәйтүн майындағы анчоус филесі (майы сорғытылған) 5 г · 7 ккал
- Толық сүт 125 г · 76 ккал
- Пармезан ірімшігі (үгітілген) 13 г · 54 ккал
- Таза зәйтүн майы 35 г · 306 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен (туралған) 5 г · 2 ккал
👨🍳 Дайындау
- Кептірілген балықты 2-3 күн бойы суық суға жібітіп, суын жиі ауыстырып отырыңыз, содан кейін құрғатып, терісі мен сүйектерін алып тастап, 5-6 см кесектерге тураңыз.
- Пиязды жұқалап тураңыз, анчоус филесі мен жаңа піскен ақжелкенді ұсақтап тураңыз.
- Қалың түпті ыдысқа жұқа зәйтүн майын жағып, содан кейін кептірілген балық, пияз, анчоус, аздап Пармезан ірімшігі және ақжелкен қабатын орналастырыңыз.
- Барлық ингредиенттер қолданылғанша қабаттарды қайталаңыз, ең үстіңгі қабаттың кептірілген балық екеніне көз жеткізіңіз, содан кейін бәріне сүт құйып, қалған зәйтүн майын себіңіз.
- Алдын ала қыздырылған пеште 150°C (300°F) шамамен 3-4 сағат пісіріңіз, немесе балық өте жұмсақ болып, тұздық қою және кілегейлі болғанша.
- Пештен алып, қызмет көрсету алдында 15 минут демалдырыңыз, дәстүр бойынша полентамен бірге беріледі.