Багали Поло тауық етімен
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (565 г)
🔥 828ккал
🥩 44Ақуыз
🥑 30Май
🍞 96Көмірсу
Талшық: 9 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 8 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Басмати күріші 400 г · 1400 ккал
- Мұздатылған тазартылған бұршақтар 300 г · 270 ккал
- Жаңа аскөк 50 г · 20 ккал
- Сүйексіз, терісіз тауық сандары 600 г · 1000 ккал
- Сары пияз 200 г · 80 ккал
- Зәйтүн майы 60 г · 540 ккал
- Зағып жіптері 1 г · 0 ккал
- Куркума ұнтағы 5 г · 0 ккал
👨🍳 Дайындау
- Басмати күрішін су мөлдір болғанша бірнеше рет шайыңыз, содан кейін тұзды суға кем дегенде 30 минутқа жібітіңіз.
- Туралған пиязды бір ас қасық зәйтүн майымен қуырыңыз; тауық етінің бөліктерін, куркуманы, тұзды және бұрышты қосып, барлық жағынан қызартып қуырыңыз.
- Тауықты жабатынша су құйыңыз, қайнатып, содан кейін отты азайтып, 45-60 минут жұмсақ болғанша бұқтырыңыз.
- Жібітілген күрішті суынан ағызып, көп мөлшерде тұзды суға 5-7 минут бойы ал денте болғанша жартылай қайнатыңыз; соңғы 2 минутта бұршақ пен аскөкті қосыңыз.
- Күріш, бұршақ және аскөк қоспасының суын жақсылап ағызыңыз.
- Үлкен жабыспайтын кастрюльде 3 ас қасық зәйтүн майын қыздырыңыз.
- Күріш қоспасын кастрюльге төсеңіз, төбешік жасаңыз және бу шығуы үшін күріште бірнеше тесік жасаңыз.
- Буды ұстау үшін кастрюльдің қақпағын ас үй сүлгісімен орап жабыңыз, содан кейін орташа-төмен отта 45-60 минут бойы үлпілдек болып, түбінде қытырлақ тахдиг түзілгенше пісіріңіз.
- Бір ас қасық ыстық суды зағып жіптерімен мұқият араластырып, дайын күріштің кішкене бөлігінің үстіне түсі мен хош иісі үшін құйыңыз.
- Дастарханға ұсыну үшін, тахдиг үстіне шығатындай кастрюльді үлкен табаққа төңкеріп, тауық етінің бөліктерін күріштің айналасына немесе үстіне орналастырыңыз.