Қуырылған тауық төсі
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (178 г)
🔥 334ккал
🥩 53Ақуыз
🥑 11Май
🍞 2Көмірсу
Талшық: 0 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 3 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Тауық төсі 170 г · 281 ккал
- Зәйтүн майы 5 г · 45 ккал
- Сарымсақ ұнтағы 1 г · 3 ккал
- Паприка 1 г · 3 ккал
- Кептірілген тимьян 0 г · 1 ккал
- Қара бұрыш 0 г · 1 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз. Тауық төсін қағаз сүлгімен құрғатып сүртіңіз, бұл сыртының қытырлақ болуына көмектеседі.
- Кішкене ыдыста зәйтүн майын, сарымсақ ұнтағын, паприканы, кептірілген тимьянды, қара бұрышты және тұзды араластырып, дәмдеуіш қоспасын дайындаңыз.
- Тауық төсінің екі жағына да дәмдеуіш қоспасын біркелкі жағыңыз, олардың жақсы жабылғанына көз жеткізіңіз.
- Дәмделген тауық төстерін пергамент қағазы төселген пісіру табағына немесе формаға салыңыз.
- 20-25 минут пісіріңіз немесе ең қалың жерінде ішкі температура 74°C (165°F) жеткенше.
- Духовкадан шығарыңыз, фольгамен жабыңыз және кесу мен қызмет көрсету алдында 5 минут тұрғызыңыз. Бұл шырындардың қайта таралуына мүмкіндік береді, нәтижесінде жұмсақ болады.
