Пісірілген краб котлеттері
Тағамдық құндылығы
бір порцияға (358 г)
🔥 697ккал
🥩 48Ақуыз
🥑 42Май
🍞 27Көмірсу
Талшық: 2 г Қант: 0 г Қаныққан майлар: 9 г Тұз: 2 г
Калорияны фото арқылы санаңыз 📸
Бұл рецепт және мыңдаған басқалары — калория автоматты түрде есептеледі. Тек тағамды суретке түсіріңіз.
🛒 Ингредиенттер
- Краб еті (піскен) 200 г · 172 ккал
- Кептірілген нан ұнтағы 30 г · 110 ккал
- Майонез 45 г · 315 ккал
- Үлкен жұмыртқа 50 г · 78 ккал
- Дижон горчицасы 10 г · 8 ккал
- Вустершир соусы 5 г · 5 ккал
- Лимон шырыны 10 г · 2 ккал
- Жаңа піскен ақжелкен (туралған) 5 г · 2 ккал
- Old Bay дәмдеуіші 3 г · 5 ккал
👨🍳 Дайындау
- Духовканы 200°C (400°F) дейін қыздырыңыз және пісіру парағын аздап майлаңыз немесе пергамент қағазымен жабыңыз.
- Үлкен ыдыста краб етін, кептірілген нан ұнтағын, майонезді, жұмыртқаны, дижон горчицасын, вустершир соусын, лимон шырынын, Old Bay дәмдеуішін және туралған ақжелкенді ақырын араластырыңыз.
- Қоспадан шамамен 2,5 см (1 дюйм) қалыңдықта 6-8 котлет жасап, дайындалған пісіру парағына орналастырыңыз.
- 18-20 минут бойы немесе алтын қоңыр түске еніп, толығымен қызғанша пісіріңіз, қалауыңызша, бірқалыпты қызару үшін пісіру уақытының жартысында бір рет аударыңыз.
- Лимонның жаңа кесінділерімен және сүйікті соусыңызбен, мысалы, тартар соусымен немесе ащы айолимен бірден қызмет етіңіз.